Seit ca. Wochen laufe ich um dem Herkulesberg.
heute bin ich 7 mal rum gelaufen: 7 Steigungen
Distanz: 10.3km
VO2 max ist auf 49 rauf
Damit liegt mein Sportalter immer noch bei 20 Jahren, allerdings gehöre ich jetzt nicht mehr zu den to 10% meiner Altersgruppe, sondern zu den top 5%.
Ja, damit kann ich leben…
schnellster km seit langen: 5min/km
Erholungszeit ist gegenüber gestern um 1h gesunken: 23h
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