Seit heute habe ich einen VO2 max von 50.
Außerdem habe ich meine schnellste Meile gelaufen. 8:22. Damit bin ich noch etwas von der 4-Minuten-Meile entfernt, aber ich hole auf!!!
Ich bin heute 2x um den Herkulesberg gelaufen, dann zu Rhein und bin dort Intevallweise schnell und normal gelaufen.
Obwohl ich schneller gelaufen bin, als 2 Tage vorher, ist mein Intensitätslevel weiter gesunken. Das ist eine ganz spannende Entwicklung.
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